イデアール(ideal)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-21 16:18:20.0
- 冬は痩せやすい？
- 皆様、こんにちは、idealです。
薄着する夏に向けて、ダイエットをするなら痩せやすい冬の今がおすすめです！
なぜ冬が痩せやすいのか？
外気温が10℃以下になると、私たちの体は体温を維持し、内臓を冷えから守ろうとします。そのため、平熱を保つために熱を作り出そうとするので基礎代謝がUPして痩せやすい体に傾向があります。つまり、外気温と体内温度が近ければ近いほど、燃焼しにくいので、夏が１番痩せにくく、差が開いている冬が1番痩せやすいです！
☆より基礎代謝を上げるには☆
◎体を温める
身体が冷えると血行不良により代謝が落ちてしまいますので、しっかり温めることが大事！
◎体を動かして体温を上げる
体温が1℃上昇すると基礎代謝が14％UP！！！
◎筋肉をつける
筋肉量が多ければ多いほど基礎代謝が高くなります！
だからこそ、痩せやすい「今」岩盤浴とSecretMesでよりしっかり温め、ほぐし、鍛えることで、夏に向けた理想のボディーを目指しましょう！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ideal 痩身サロン
静岡県静岡市葵区大岩町9－3
TEL 054－209-7772
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