矢吹空也のブログ｜札幌スポーツ整骨院スポさか

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札幌スポーツ整骨院スポさかのブログ

矢吹空也のブログ一覧

70件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-29 15:54:09.0

投稿者：

矢吹空也

ただの疲労だと思ったら危険です！

最近こんな症状出ていませんか？・朝起きるのがつらい・全身がだるく何をするのもおっくう・集中力がなくなった・いつも、たまらなく眠い・食欲がない・肌があれて化粧ののりが悪い・…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-27 10:35:48.0

投稿者：

矢吹空也

あなたの呼吸法は大丈夫！？

普段あまり意識することがないかもしれませんが、息を吸うとき『鼻から吸っていますか？』それとも『口から吸っていますか？』実はこれは健康に大きく関係しているのです！！口か…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-27 10:33:41.0

投稿者：

矢吹空也

紫外線に当たるとビタミンDがつくられる！？

今回は、骨を強くする為に必要なビタミンDを効率的に摂取する方法をご紹介いたします。ビタミンDは骨を丈夫にするのに必要な栄養源です。ビタミンDが含まれる食べ物はいわし・かつ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-22 11:17:47.0

投稿者：

矢吹空也

冬の乾燥肌に注意！

冬になると空気が乾燥して、肌もカサカサしがち。いつもより念入りに、スキンケアしている方も、多いのではないでしょうか？冬の肌荒れは乾燥だけでなく、実は「冷え」も、原因の一…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-21 15:10:41.0

投稿者：

矢吹空也

納豆で骨を丈夫に！

納豆は何かとカラダに良い事は知られていますが、骨を丈夫にするビタミンＫを豊富に含むことで注目されています。このビタミンＫは骨粗しょう症の治療薬として応用されており、納豆…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-20 16:39:25.0

投稿者：

矢吹空也

若返りにはビタミンＥを！

本日は若返りに良い栄養素のビタミンＥについてのお話をしたいと思います。ビタミンＥは活性酸素を除去する働きがありシミやしわ、たるみなどの悩み対策に欠かせません！また冷え症…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-19 16:34:04.0

投稿者：

矢吹空也

インフルエンザ対策

まだまだ、流行っている、インフルエンザ。普段どんな対策をしていますか？マスク？手洗い？うがい？もちろんどれも大切です！もっと気にしなければいけないことがインフルエンザ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-15 19:39:32.0

投稿者：

矢吹空也

ストレッチについて

今回はストレッチについてお話します。ストレッチは怪我を予防する為に行います。デスクワークや接客業務で立ちっぱなしの仕事同様の姿勢を保たなければならない仕事などで、身体の…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-15 17:08:17.0

投稿者：

矢吹空也

冬の大敵・手足の冷え！気になる原因と対策は？

気温が上がったり、下がったり冷え性の方にはつらい季節かと思います。特に手足が冷えると、外出するのはもちろんのこと、動くのすらおっくうになってしまいます。私たちの身体は、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-14 09:43:35.0

投稿者：

矢吹空也

知って得する！快眠のための2つのポイント

「最近どうもよく眠れない」「眠りが浅くて疲れを引きずる」ということはありませんか？心地よく眠るためには、・温める・ゆるめるこの2つがポイントです！そこで注目したいのが、…続きを見る