セイタイリンパ トータルサロンサニ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 北海道札幌市北区北９条西４丁目１０－１ Ｎ９中屋ビル ３０２号室
- JR/地下鉄札幌駅から徒歩6分
サニ(SANI)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-06 19:48:26.0
- 水分摂取のポイント◎
- こんにちは！SANIです。
適切な水分摂取は、健康・美容にとって重要なポイントですよね。
水分不足は血行不良・むくみ、お肌の乾燥やくすみを引き起こす原因です。
人体にどのように水分のバランスが影響を与えるかお話ししますね！
≪水分が与える影響≫
１ 血流改善
血流が良くなることで、栄養素や酸素が全身に適切に供給されます。
酸素が供給されることで退社もアップ◎
水分摂取は血液のサラサラ度を高め、血流改善に寄与します-。
２ むくみ改善
身体の水分代謝が良くなることでリンパの流れがよくなり、
余剰な水分と老廃物を排出し、むくみが改善されます。
水分が少なすぎても過剰でもむくみにつながります。
３ 保湿
水分はお肌の保湿に欠かせません。
適切な水分摂取により肌の水分量を保ち、
老廃物や栄養分の運搬を行います。
≪水分摂取のポイント≫
１ 水分量
男性: 2,500ml（約10杯）
女性: 2,000ml（約8杯）
これらは食品等の水分量も入った目安になるので
水分量の多い食品をとったかどうかも考慮してみてください。
また、その日の運動量や気温によっても調節しましょう。
２ タイミング
朝起きたとき、入浴前、入浴後、寝る前にコップ1杯程度の水を飲むと◎
お手洗いに立つたびに水分を一口摂取することも水分代謝UPのポイント。
腎臓への負担を軽減しつつ、血流をスムーズに保つことができます。
３ 尿の色をチェック
尿の色が薄い黄色であれば、適切な水分摂取ができているサインです。
濃い色の場合は、水分不足を意味することがあります。
水分の摂取を適切に行えると健康・美容ともに理想的な状態に近づきます♪
さらに血流＆リンパの流れを整えて水分の循環を良くするためには
リンパトリートメントもおすすめです♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,500
【血流改善/デトックス】全身リンパマッサージ60分 ¥11770→¥6500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-18
-
●2024-05-15
-
●2024-05-13
-
●2024-05-09
-
●2024-05-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
サニ(SANI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【血流改善/デトックス】全身リンパマッサージ60分 ¥11770→¥6500 ¥6,500
|
|
新 規 |
グレードUP骨格調整（３つの中からひとつ選択）60分 ￥9415→5800 ¥5,800
|
|
新 規 |
【姿勢改善/肩首こり】全身もみほぐし+ストレッチ+骨格調整60分 ¥8415→¥4300 ¥4,300
|
|
新 規 |
【人気NO.1】リンパマッサージ+整体（骨格調整付き）120分 ¥20188→¥9800 ¥9,800
|
|
全 員 |
“どのメニューを選んだらいいか迷う”“相談して決めたい”方はこちら ¥6,500
|
|
新 規 |
《極上ヘッド》ホットストーンリンパ+ドライヘッドスパ50分￥7900→¥4840 ¥4,840
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
