【必読！】当院の運動療法について。痛めない体づくり：2024年3月29日｜さいわい整骨院のブログ

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さいわい整骨院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-03-29 21:07:43.0

【必読！】当院の運動療法について。痛めない体づくり: 【コンセプト】のブログでも書きましたが、当院では【呼吸法】や【筋トレ】を指導していきます。
今回は当院で行う【筋トレ】について、「なぜそれが必要なのか」を書いていきます。

そもそも、他の治療院や病院に行っていたのにまた違う院を探すのはなぜか。
それは治っていなかったり、一時は良くなったけどまた痛みが再発したからではないでしょうか？

なぜ一度良くなったものが再発するんでしょうか？

素晴らしい施術者はたくさんいると思います。
悩みの症状も良くなって一度は痛みは消えたけど、また痛くなったから行く。

骨盤がなんだかずれてると言われた。矯正してもらって良くなったような気がする。痛みも取れた。
数カ月後・・・また歪んでいませんか？痛み出ていませんか？

治療は「受け身」では駄目なんです。
自分の何が悪くて痛みが出ているのか。どうすればその症状は出づらくなるのか。知っていますか？
・知る
・知ったことを実行できる
・継続する

例えば、良い姿勢はどういうものなのか。負担の少ない動き方、歩き方は何なのか。
それを【理解】し、自分で鏡を見なくても良い姿勢や歩きが出来、それを継続していくといが必要です。
要するに施術者任せではダメ。ということです

次に、

施術では基本「緩める」ことしか出来ない

ということ。

だから
弱った筋肉をまた使えるようにしてあげる

これが抜けているんですね。

あえて「使えるようにしてあげる」

と書きました。
筋トレガンガンして「筋肉を付ける」ではないんですね。

結構勘違いしている人が多いんですが

ムキムキの筋肉質＝体の痛み０

ではないんです！
僕の２０代が正にそうでした。

筋肉はありましたが、動けなくなるレベルのギックリ腰を２回やりました。
それを期にずっと腰痛に悩まされ、施術中はテーピングをし、その上からコルセットをして休憩時間と終了後に電気をかけないと動けない状態でした。
施術者なのに患者さんよりも患者でした^^;
当初は知識もあまりなく…

自分以外にも、流行りのボディーメイクをしている方や、トレーナーの方、ヨガインストラクターの方も実は腰痛持ちって多いんです。（インストラクターの方は激務という理由もありますが）

次回は当院でどんな筋トレをやるのか？を書いていきます！