てあつい整体院 柳井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-08 08:06:14.0
- 【脊柱起立筋を鍛える】
- 今日は「脊柱起立筋」を鍛えるです！
一般的にいう背筋です。
この筋が弱くなると前かがみのS字型姿勢になるので、腰に負担がかかりやすく腰痛の原因になります。
1、腹筋
2、腰方形筋
3、脊柱起立筋
以上の３つの筋は特に背骨をまっすぐに支える筋です！
ご来店お待ちしております
はりきゅう師
藤本 裕美フジモト ヒロミ
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