えびす鍼灸整骨院のブログ
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投稿日:2024-04-09 16:40:31.0
- 新年度☆
- 新年度に入りもう一週間経ちましたが、皆さんの身体の疲れ具合はいかがでしょうか?
「まだまだいける!」「大丈夫だ、問題ない。」って方もおられるかもしれません。
ホンマに大丈夫?
いつもされていた運動やストレッチ、できているでしょうか?
緊張でかなり消耗している方もおられると思います。
良いパフォーマンスを発揮する為には、適度な運動・食事の時間(3食同じぐらいの時間に摂る)
・良質な睡眠が必要です。
これからのストレスに負けず、元気でいるために身体のメンテナスしましょう!!
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