ふじた整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-19 10:41:21.0
- 簡単で効率の良い痩身方法とは
- 同じダイエットをするのであれば、効率の良い痩身方法を選択することで、より高いダイエット効果を得られるようになります。
多くの女性がダイエットをしようと思い立った時にまず考えるのが、食事制限による痩身方法です。
食事の分量を減らす痩身方法のネックは、体脂肪だけでなく筋肉も衰えてしまい、新陳代謝が低くなってリバウンドのリスクが高くなるということです。
確かに食事制限によるダイエットは最も簡単で取り組みやすい方法といえますが、リバウンドしやすいだけでなく、体調を崩す可能性も高いので注意が必要です。
身体の調子を整えるためにはどうしても一定量の栄養が必要ですので、ダイエットの為とはいえやりすぎないようにしましょう。
期待通りにダイエットができたとしても、栄養失調に陥ってしまってはどうしようもありませんので、健康維持とダイエットは両立できるようにしたいものです。
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ふじた整骨院
072-233-6633
大阪府堺市堺区一条通13―23
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