ブログ6ページ目｜キンマク福岡西新院(KINMAQ)｜ホットペッパービューティー

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キンマク福岡西新院(KINMAQ)のブログ

最新ブログ一覧

247件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-16 11:41:09.0

投稿者：

山口尚悟

快適な睡眠のためには・・・

快適な睡眠を保つために飲酒・喫煙・カフェイン摂取の3つについて解説していきます。まずは飲酒についてお話していきます。寝る時間の2～3時間前には飲酒を終えておくことが重要です…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-15 15:51:31.0

投稿者：

神田珠緒

睡眠に関わるホルモンについて

みなさまセロトニンとメラトニンというホルモンの関係性を知っていますか？どちらも睡眠に関わりのあるホルモンです。午前中分泌されたセロトニンを原料に、夕方から夜にかけてメラト…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-14 12:15:08.0

投稿者：

山口尚悟

睡眠の質を高めるためには？？

今回は睡眠の質を高めるための環境設定について解説していきます。まずは、寝室環境からです。良質な睡眠を得るための環境は室温16～26℃、湿度は50～60％程度が望ましいです。冬の時…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-10 11:03:03.0

投稿者：

神田珠緒

不眠のお悩みはありませんか？

一般成人の30～40％は不眠に対する悩みを抱えていると言われています。不眠症は、・寝つきが悪い・夜中に何度も目が覚めてしまう・望む時間よりも2時間以上に目が覚めてしまう・睡眠…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-09 10:56:33.0

投稿者：

神田珠緒

産前産後の不調でお悩みの方へ

産前産後では、短期間で急激なホルモン分泌の変動や体型の変化が生じるため、精神的・身体的ともに不安定となりやすいです。また、出産様式や初産婦or経産婦によっても身体への負担は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-08 11:55:11.0

投稿者：

神田珠緒

脚の歪みーX脚についてー

今回は脚の歪みである“X脚”に着目して原因や今後のリスクについてお伝えしていこうと思います。X脚はまっすぐ立った際に膝の内側がくっついているのに対し内くるぶしの間に隙間がで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-07 20:03:18.0

投稿者：

山口尚悟

あなたはどの姿勢に当てはまりますか？？

良い姿勢とは何だと思いますか？その答えは身体に負担がかからない状態のことです。反り腰や猫背が悪いわけではなく、その姿勢が習慣化してしまい、可動域がせまくなったり、筋肉のバ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-06 14:30:21.0

投稿者：

神田珠緒

腰痛に効果的なセルフケア

以前腰痛についてお話させていただきましたが、今回は腰痛に効果的な自主トレーニングを発信していこうと思います。　キャット&ドッグ(四つ這い)1. おへそを覗き込むように背中を丸め…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-05 10:30:02.0

投稿者：

神田珠緒

腰痛でお悩みの方へ

日本人の2人に1人は腰痛を持ちであり、生涯で8割以上が腰痛を経験すると言われています。普段何気なくとっている片足重心や足組み姿勢だけでなく、長時間の同じ姿勢で腰には非常に負…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-04 11:20:50.0

投稿者：

山口尚悟

体幹を構成する4つの筋肉とは？？

体幹を中心とした安定性の概念としてコアスタビリティと呼ばれています。コアスタビリティにはインナーマッスルの機能が非常に重要になります。インナーマッスルには腹横筋、横隔膜、…続きを見る