シーエーピーフィット(C A P FIT)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-04 11:25:25.0
- 個人的胸トレランキング
- 皆さんこんにちは!
今回は個人的胸トレ好きランキングをしていきます!
※個人的なので反論はいりません!
それではしていきましょう!!
今回はベンチプレス、インクラインベンチプレス、チェストプレス、ケーブルクロスオーバー、ダンベルフライの中からランキングをしていきます!
今回は1位の紹介を紹介します。
前回のブログを見ている方はわかるかもしれませんが1位はベンチプレスです!
やっぱりBIG3の一つがベンチプレスなんでね!
ベンチプレスは主に大胸筋を鍛えます。
他にも上腕三頭筋や肩の前部を鍛えます。
初心者の方でも効果が出やすい種目となっています。
筋トレの友達ができたときに最初にベンチプレス何キロ挙げれるのと聞かれることが多いです。
胸トレだけではなく肩や腕も鍛えていくとベンチプレスの重量を上げれることができます。
皆さんも自分の記録更新を目指して頑張っていきましょう!
今回はこんな感じで個人的な胸トレランキングをしてみました!
参考になった方はぜひ挑戦してみてください!
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