いな穂整体院のブログ
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投稿日:2024-02-26 10:17:16.0
- 背中の柔軟性
こんにちは
いな穂整体院です!
本日は背中の動きについてお話します!
【背中の柔軟性は重要?!】
[背中を反る]この動作は、背骨の中でも胸の高さにある「胸椎」という部位の反る動きです。
しっかり反れている人ほど猫背姿勢になりにくくなります!
こんな動き普段しないですよね?
なぜ、この反る動作が重要なのか。
それは、この動きが姿勢を改善する上でとても重要な動きだからです!
猫背の方は大抵、背骨が丸くなってしまっています。
そのため、いい姿勢を取ろうとすると背骨を反るように動かす必要があります!
しかし、この動きに制限があると良い姿勢が取れません。
この背中の可動域は低下すると猫背に見えるだけではなく、自律神経の乱れや肩甲骨の動きの低下にもつながります。
皆さんも是非、背中の動きチェックしてみてください
【いな穂整体院】
◆電話:070-4201-5937
◇住所:埼玉県川口市青木3-12-31
◆最寄駅:川口駅から(バス+徒歩)15分
◇最寄バス停:青木三丁目・中の橋[川口市]・川口税務署入口
(青木3丁目バス停が1番近いです)
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◯背中痛 / 背中ハリ / ぎっくり背中 / 肩甲骨はがし
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お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪
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