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ユクル 沖縄(yukuru)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-12 14:48:33.0
- 注目の健康法！アーシング
- 靴を脱いで裸足で大地と触れ合うというシンプルな健康法「アーシング」をご存じでしょうか？
カリフォルニア発祥の、今注目の健康法で、素肌で自然を感じると同時に、体内に滞留した電気を放電させるものです！！
アーシングによる良い効果は、
・疲労回復
・炎症や痛みの軽減
・精神の安定
・睡眠の質向上
・高血圧の改善
・血流改善
・自律神経やホルモンバランスの調整
があります！
とくに、いつも足が冷えている、むくんでいる、足裏が湿っているという人は、帯電している可能性もありますので是非、靴を脱いで大地に触れてみてください。
コンクリートではなく、芝生や砂、泥などに触れましょう。
ほかにも、シートを敷かずに公園の芝生や砂浜で寝そべる、川や海で泳ぐ、水に触れる、ガーデニングなどの土いじりをすることでもアーシングができます。
私は、神奈川から来た移住者で海が大好きです！なので時間があるときは海に行って砂浜や芝生に寝そべってます。笑
yukuruがオープンしたばかりの時に、夜にオーナーと2人で海にアーシングしに行ったときは冬でとても寒かったのに、ものすごく気持ち良かったのを思い出して今日はこのテーマにしました♪
晴れた休日などはぜひ外に出て、太陽の光を浴び、外の空気を思い切り吸いながらアーシングをゆっくりと楽しめる時間を作れると良いですね。
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