【症状別】肩の痛み：2024年5月16日｜フィデル(fidele)のブログ

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投稿日：2024-05-16 09:44:21.0

【症状別】肩の痛み: こんにちはフィデルです。
今回は肩の痛みについてご紹介します。

肩の痛みの多くが四十肩、五十肩と呼ばれるものです。
その名の通り中高年によく見られる症状ですが、レントゲンやMRIを撮っても、はっきりとした原因がないのが特徴です。
正式には肩関節周囲炎という肩関節の周囲に起こる炎症のことです。

改善策

四十肩、五十肩には急性的な痛みと慢性的な痛みがあります。

突然激痛に襲われる急性期は炎症がひどく、動かさなくても肩から腕にかけて痛み、90度程度しか肩が上がらないようになる方も多くいます。夜中にうずくようになり悩まされることもあります。

この場合はまず安静にし、患部の炎症を沈めることが大切です。←とっても大切です！！絶対に無理に動かしたり、しないでください！
そして痛みが落ち着いてきたらできる範囲で、マッサージやリリース、ストレッチで肩周りの筋肉をほぐします。

また動かすと痛む、違和感があるなどの慢性期は無理をしない程度に肩関節や肩甲骨の動きをスムーズになるエクササイズを行うことをお勧めします。こちらはフィデルで肩の状態を確認してからお伝えします。

突然痛みが現れる、四十肩、五十肩ですが、猫背や巻き肩が原因で肩甲骨周りの筋肉が凝り固まることで、肩に負担がかかり、痛みが出るとも考えられています。もちろん加齢も原因の1つかもしれませんがそれならしっかりメンテナンスすれば痛みは改善します。

もっと詳しく知りたい方や症状を改善したい方はぜひ一度、フィデルへお越しください。
一緒に症状を改善していきましょう！

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