ホシノシンキュウセッコツイン カタコリ シセイキョウセイ コツバンキョウセイ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市東淀川区豊新４丁目 ２０－２６ １F
- 阪急【上新庄駅から徒歩8分】だいどう豊里駅10分/瑞光四丁目駅15分[東淀川/淡路]
星の鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 11:55:35.0
- なんだか腰が痛い…それ、もしかして“反り腰”かも？
- こんにちは☆
星の鍼灸整骨院 院長の橋本です！「腰が常に張ってる」
「立ってるだけで腰がつらい」そんな方は、
”反り腰”が原因かもしれません。
反り腰とは、骨盤が前に傾き、
腰のカーブが強くなった状態のこと。
見た目では姿勢がよく見えますが、実は腰や背中、
太ももの筋肉に負担がかかりやすく、
慢性的な頭痛のもとにもなります。
反り腰になりやすい人の特徴
・デスクワークが多く、座る時間が長い
・ヒールを履くことが多い
・お腹を突き出すような姿勢で立っている
・お尻や太ももが張りやすい
・下腹がポッコリ出やすい
反り腰は見た目の問題だけでなく、
腰痛・足のむくみ・肩こり・生理痛など、
全身の不調にもつながります。
自分でできる反り腰ケア
・太ももの前側（大腿四頭筋）を伸ばすストレッチ
片膝を曲げてかかとを
お尻に近づけるようにして20秒キープ。
・腹筋を意識して立つ・座る
お腹に軽く力を入れると、
腰の反りすぎを妨げます。
・寝る前の腰を骨盤揺らし
仰向けで膝を立て、
左右にゆらゆら動かすだけでも
骨盤が整いやすくなります。
整骨院でできること
星の鍼灸整骨院では、
反り腰の原因となる筋肉のバランスを整え、
骨盤の傾きや姿勢のクセを丁寧に調整します。
・腰や太ももの張りを緩める手技
・鍼灸で深部の筋肉をゆるめる
・正しい姿勢のアドバイス
オーダーメイドの施術で、
無理なく自然な姿勢を取り戻せます。
反り腰を放っておくと、
知らないうちに体全体が疲れやすくなってしまいます。
「腰が重い」「姿勢が気になる」と感じたら、
早めのケアがおすすめです。
星の鍼灸整骨院では、
あなたの体に合ったバランス調整で、
軽くて動きやすい体づくりをサポートします。
＃星の鍼灸接骨院 ＃大阪＃東淀川＃上新庄＃整骨院＃鍼灸院＃首肩こり＃首肩凝り＃腰痛＃ぎっくり腰＃小児鍼＃お灸＃美容鍼＃耳つぼ＃鍼灸サロン＃姿勢矯正＃猫背矯正 ＃反り腰矯正＃巻き肩矯正＃骨盤矯正＃ダイエット＃冷え性＃むくみ＃頭痛＃腸内環境＃足つぼマッサージ＃ストレッチ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,900 ☆オーダーメイド施術☆どのメニューが合うのかお悩みの方￥5000→3900
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-04
-
●2025-11-04
-
●2025-10-31
-
●2025-10-28
-
●2025-10-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（28）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（27）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（25）
- 2024年12月分（24）
- 2024年11月分（17）
- 2024年10月分（21）
- 2024年9月分（23）
- 2024年8月分（31）
- 2024年7月分（34）
- 2024年6月分（36）
- 2024年5月分（27）
- 2024年4月分（30）
- 2024年3月分（45）
- 2024年2月分（38）
- 2024年1月分（25）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（1）
もっと見る
星の鍼灸接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,900 ☆人気No1☆肩コリ首の痛み改善☆原因を特定！再発予防ケア整体 30分 ¥4000→
|
|
新 規 |
¥5,900 ☆身体の疲れ、不眠が辛い...☆全身マッサージ整体 60分 ¥9000→
|
|
新 規 |
¥3,900 鍼×整体×首肩 ☆星の式鍼施術+整体マッサージ☆首肩コリ改善コース¥5000→
|
|
新 規 |
¥2,900 ☆姿勢が気になる方へ☆肩甲骨はがし＆姿勢矯正＆巻き肩矯正 30分 ¥4000→
|
|
新 規 |
¥3,900 ☆星の式鍼施術☆腰痛をなんとかしたい☆慢性的なコリへ 30分¥5000→3900
|
|
新 規 |
¥3,900 ☆オーダーメイド施術☆どのメニューが合うのかお悩みの方￥5000→3900
|
