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星の鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 17:59:29.0
- 11月ぐっと冷える季節に。体の冷え感じていませんか？
- こんにちは☆
星の鍼灸整骨院 院長の橋本です！朝晩が冷え込み、上着が手放せなくなってきましたね。
11月は、秋から冬へと移り変わる季節。
気温の変化が大きく、体のめぐみが乱れやすい時期です。
「足先が冷たい」
「方や背中がこわばる」
「なんとなくだるい」
そんな症状が出てきたら、
それは冷えのサインかもしれません。
11月に冷えが強く出る理由
・朝晩の気温差が大きく、自律神経の乱れやすい
・寒さで筋肉がこわばり、血流が悪くなる
・運動量が減り、代謝が下がる
・冷たい飲み物やシャワー習慣の影響
体が冷えると、
「手足が冷たい」「肩がこる」だけでなく、
頭痛・生理痛・胃腸の不調などにつながることもあります。
星の鍼灸整骨院の”あたためケア”
星の鍼灸整骨院では、
冷えによる不調に合わせて、
鍼灸・手技・温熱療法を組み合わせた
オーダーメイド施術を行っています。
やさしくツボを刺激し、
血流と自律神経のバランスを整えることで、
「体の内側からじんわり温める」
感覚を取り戻していきます。
ご自宅でできるケア
・首・手首・足首を冷やさない
・お風呂は湯船につかる（38～40℃がおすすめ）
・寝る前に温かい飲み物を一杯
・ストレッチで深呼吸しながら体をほぐす
冷えは、冬本番を迎える前の体からのSOSです。
今のうちにケアを初めて、
寒さに負けない体をつくりましょう！
星の鍼灸整骨院は、
あなたの体質や生活リズムに合わせて
”温める体づくり”をサポートしています！
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