ナオルセイタイ オオツカイン
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ナオル整体 大塚院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-04 12:45:54.0
- 【ストレートネックとは？】
- こんにちは！
NAORU整体大塚院の栗原です！
最近よく耳にする「ストレートネック」。
本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いて頭を支えています。
しかし、そのカーブがまっすぐになってしまった状態を「ストレートネック」と呼びます。■ 原因
スマートフォンやパソコンを長時間使うことで、
下を向く姿勢が続くのが一番の原因です。
また、猫背やデスクワーク中の前傾姿勢も
首に負担をかけ、カーブを失わせてしまいます。
■ 起こりやすい症状
・首・肩のこり
・頭痛や目の疲れ
・腕のしびれやだるさ
・寝違えを繰り返す
・姿勢の悪化（顔が前に出る）
首の骨の配列が乱れることで、周囲の筋肉が常に緊張状態になり、
血流が悪くなるため、肩こりや頭痛などを引き起こしやすくなります。
■ 整体でのアプローチ
整体では、
・首や肩まわりの筋肉の緊張をゆるめる
・背骨や骨盤のバランスを整える
・姿勢を支えるインナーマッスルを活性化させる
などの施術を行い、自然なカーブを取り戻すサポートをしていきます。
■ 日常で意識したいポイント
・スマホは目線の高さに近づける
・長時間のデスクワークではこまめに首を回す
・背もたれに深く座り、骨盤を立てて座る
長時間の同じ姿勢が続く現代では、
ストレートネックは“現代病”ともいわれています。
首や肩の不調を感じたら、早めのケアがおすすめです。
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