キワミスイミン ドライヘッドスパセンモンテン ネムリ
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ネムリ(nemuri)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-02-17 14:27:25.0
- お味噌汁
- こんにちは！nemuriの植田です！
nemuriのブログをご覧頂きありがとうございます♪
味噌汁はのんでいますか？
味噌汁を毎日飲む人は
全く飲まない人に比べると
胃がん罹患率が低いと結果が得られてるんです
また乳がんなど
そのほかのがんや糖尿病・骨粗しょう症の
予防にも効果が期待されています
味噌には多くの食物繊維が
含まれていて腸の調子を良好に保ち
便通をスムーズにする効能があります
また糖や脂質・ナトリウムなどを
体外に排出する働きがあり血糖値や
血圧の上昇を抑えるのに役立ちます
お味噌汁の効果を引き出す摂り方は
実は夜よりも朝の方が格段に効果が
出やすいとのデータが報告されているんです
朝にお味噌汁を摂取すると
良質な睡眠をサポートする
メラトニンというホルモンが
お味噌汁に含有されている
トリプトファンにより安定して分泌され
ツライ不眠症を改善・予防できる効果があります
美味しく健康にも良いので
お味噌汁毎日作ろうと思います♪
皆様もお味噌汁でお身体温めましょう^^
本日もご覧頂きありがとうございました♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
極睡眠 ドライヘッドスパ専門店 nemuri
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ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ボディケア/
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トリートメント/リフトアップ/ほうれい線/
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/睡眠/熟睡/快眠/堀江/北堀江/大阪
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