日常生活で消費できるカロリーって？ POINT3：2024年3月10日｜グレース(grace)のブログ

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投稿日：2024-03-10 07:23:03.0

日常生活で消費できるカロリーって？ POINT3: 例えば、「笑顔で話す」などは、友人とカフェに行った時など、
「この瞬間もカロリー消費！」と意識するだけで、いつもよりももっと表情筋を使うことになり、その結果感情、表現も豊かになり、いつも以上にリラックスすることもできます。

ペットと遊ぶ際も「それが運動だ」と意識するだけでも、普段よりも大きな動きができたりと効果は抜群です。

普段何気なくしている行動でも「カロリー消費」を意識するだけで変わりますので、
ぜひ小さな意識をすることから初めて見ることがおすすめです！
◎美と健康を手に入れる！10の日常習慣で楽しむ美容ダイエット◎
ここまで、日常生活で消費できるカロリーについてご紹介しました。

ここからはダイエットに簡単に取り入れることができる効果的な習慣をご紹介します！
忙しくて時間がない方でも挑戦できるように「頑張りすぎない」をポイントにしていますので、すぐにでも実践していただけます。
ダイエットは継続が力になりますので、ぜひ頑張りすぎない「習慣ダイエット」を行っていきましょう！
◎続きは次回のブログでご紹介いたします

～各コースの特徴をご紹介～
◆ヘッドスパ
ドライヘッドスパだけではない！！シャンプートリートメントを行う本格的なヘッドスパコースもあり◎どちらのコースもデコルテ首肩のマッサージが入っているので、『頭が楽になった！』『目・顔がスッキリした！』というお喜びの声を頂いています♪
眼精疲労・頭痛・不眠でお悩みの方は是非ご体感ください！

◆美白コース60分コース
くすみ・しみ・たるみでお悩みの方にオススメ☆
美肌と美白の研究最先端！「VIKIA」使用！

◆整肌70分コース
毛穴の開き、詰まり、たるみ毛穴！大人の毛穴悩みにはコレ！！
くすみ・しわ・たるみケア

◆ReFa マドンナコース100分
究極のアンチエイジングコース誕生！！
話題のマドンナプロデュース化粧品MDNA使用！
肌免疫をあげ、肌本来の美しさを引き出します！

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