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三田駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025-07-13 10:46:16.0
- 足底の痛み、なんで起きるの？
- 「朝起きて一歩目が痛い」「長時間歩くと足の裏がジンジンする」そんな症状に悩まされていませんか？
足底の痛みにはさまざまな原因がありますが、特に多いのが「足底筋膜炎（そくていきんまくえん）」という状態です。
足底筋膜とは、かかとから指の付け根までをつないでいる厚い膜のような組織で、足のアーチ（土踏まず）を支える大事な役割を担っています。歩く・立つ・走るといった日常の動作でこの部分は大きな負荷を受けており、使いすぎや衝撃、姿勢の乱れなどによって炎症が起きると、足裏の痛みとなって現れます。
特に次のような方は、足底の痛みが出やすくなります：
・立ちっぱなし・歩きすぎの生活が続いている
・硬い靴や合わない靴を履いている
・扁平足や、土踏まずが高すぎる（ハイアーチ）
・運動不足で足裏の筋力が弱っている
・体重の急激な増加や長時間の荷物運び
また、足のアーチが崩れてくると、かかとや指のつけ根など特定の部位に負担が集中しやすくなり、痛みが慢性化しやすくなります。
当院では、足底の痛みの原因が筋肉・関節・骨格・歩き方のどこにあるかを丁寧に見極めたうえで、
手技やストレッチ、必要に応じてテーピングなどを用いて症状の緩和を図ります。
さらに、歩行指導、セルフケア方法を提案し、再発予防にも力を入れています。
「ちょっと疲れが溜まってるだけ」と放置していると、長引いたり歩行に支障が出ることもあります。足は“体の土台”ともいえる大切な部分。違和感を感じたら、早めにご相談くださいね。
#田町#整体#骨盤矯正#産後骨盤#マッサージ#マタニティ#肩こり
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