KOKYU GINZA Pilates & Bodycare【コキュウ ギンザ ピラティスアンドボディケア】
コキュウ ギンザ ピラティス アンド ボディケア
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コキュウギンザ ピラティス アンド ボディケア(KOKYU GINZA)のブログ
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投稿日：2025-11-05 14:41:42.0
- ピラティスは何歳からでも始められる！
- 私にもピラティス出来るかな...？と不安な方も多いはず。
でも大丈夫！ピラティスは年齢に関係なく始めやすいメソッドです。
元々ピラティスは、リハビリを目的として考案されたメソッドであり、関節に負担をかけず体の内側から整えることができます。
激しい動きをする必要はなく、呼吸とともにゆっくりと身体を動かすことでインナーマッスルを目覚めさせ、筋肉バランスを整えます。
続けていくうちに「肩こりが楽になった」「姿勢が良くなった」「身体がスッキリする」と感じるのもその理由のひとつです。
さらに、柔軟性や運動経験有無に関係なくご自身のペースで進められるのもピラティスの大きな魅力です。
ピラティスは、いつ始めても遅くありません。
大切なのは、今の自分の身体に意識を向けることです。
呼吸とともに身体を動かして、年齢にとらわれないしなやかな身体を目指しましょう！
何歳からでも身体は変わります ^_^
初めての方もぜひお気軽に体験レッスンにいらしてみてください♪
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