KOKYU GINZA Pilates & Bodycare【コキュウ ギンザ ピラティスアンドボディケア】
コキュウ ギンザ ピラティス アンド ボディケア
- エステ
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- リフレッシュ
- 東京都中央区銀座２丁目３番１号Ｒａｙ Ｇｉｎｚａ７Ｆ
- 銀座一丁目駅徒歩２分/有楽町駅徒歩３分/銀座駅徒歩６分
コキュウギンザ ピラティス アンド ボディケア(KOKYU GINZA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 14:40:00.0
- 【ビフォーアフターご紹介！】
- こんにちは！
KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです。
今回は、ピラティスを始めてから
“前屈がしやすくなった”お客様の変化をご紹介します♪
もともと腰やもも裏（ハムストリング）の張りが強く、
前屈をしても手が床に届かなかったお客様。
日常的にデスクワークが多く、
骨盤まわりや太ももの裏側の筋肉が硬くなっていた状態でした。
ピラティスでは、
・呼吸とともに深層の筋肉（インナーマッスル）をゆるめて動かすこと
・骨盤の動きを整えること
・背骨をひとつひとつ動かす意識
を大切にしています。
数回のレッスンを通して、体が少しずつしなやかに変化！
最初は「つっぱる感覚」が強かったもも裏も、
今では自然に伸びるようになり、
前屈の姿勢でも無理なく手が床に届くようになりました！
この変化は、“柔軟性が上がった”だけでなく、
姿勢が整い、血流も良くなったことで
「体が軽い」「腰まわりがスッキリした」と感じていただけています。
ピラティスは、ただストレッチをするだけではなく、
体の使い方そのものを整えることで
「戻りにくい柔らかさ」を育てることができます（^^）/
デスクワークや冷えで硬くなりやすいこの季節。
一緒に、心地よく動ける体づくりを始めてみませんか？
ご体験レッスンも受付中です♪
お気軽にお問い合わせください！
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投稿者
KOKYU広報
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