KOKYU GINZA Pilates & Bodycare【コキュウ ギンザ ピラティスアンドボディケア】
コキュウ ギンザ ピラティス アンド ボディケア
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コキュウギンザ ピラティス アンド ボディケア(KOKYU GINZA)のブログ
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投稿日：2025-11-12 11:17:38.0
- ピラティスで寒さに負けない身体づくり！
寒さが厳しくなる冬の時期は、体を動かすのが億劫になりがちですよね。。
ですが、冬こそピラティスを始めるのに最適な季節なんです！
ピラティスは体の巡りを良くして体温を上げ、肩こりや腰痛を軽減するのに効果的です！
深い呼吸で血行を促進し、深い呼吸を意識することで免疫力向上も期待できます。
冬の不調や冷え性を改善するためには、冬こそピラティスを始める良い機会です＾＾
また、寒い時期は体を温めるために
脂肪を燃やす活動が活発になることから
一年で一番基礎代謝が高く、
プラスで運動を行う事で
痩せやすくなると言われています！
冬を味方にしてピラティスで
痩せやすい健康で身体づくりをしましょう♪
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