KOKYU GINZA Pilates & Bodycare【コキュウ ギンザ ピラティスアンドボディケア】
コキュウ ギンザ ピラティス アンド ボディケア
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都中央区銀座２丁目３番１号Ｒａｙ Ｇｉｎｚａ７Ｆ
- 銀座一丁目駅徒歩２分/有楽町駅徒歩３分/銀座駅徒歩６分
コキュウギンザ ピラティス アンド ボディケア(KOKYU GINZA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 10:23:26.0
- 冷えむくみ対策に◎骨盤まわりを動かして代謝アップ！
- こんにちは！
KOKYU銀座ピラティスアンドボディケアです。
気温が下がる季節になると、
「足先が冷える」「朝起きても脚がスッキリしない」
そんなお悩みを感じていませんか？
実は、その原因のひとつは 骨盤まわりの血流の滞り。
長時間のデスクワークや姿勢のクセで骨盤の動きが固まると、
下半身の巡りが悪くなり、冷えやむくみを感じやすくなります。
○ピラティスで“骨盤の可動域”を取り戻す
ピラティスでは、骨盤まわりの深層筋（インナーマッスル）を意識しながら、
呼吸とともにゆっくりと動かしていきます。
・骨盤の位置を正しく整える
・下半身の血流を促す
・代謝が上がり、身体が温まりやすくなる
といった効果が期待できます♪
特に、初心者の方でも無理なくできる動きが多いので、
「運動が苦手…」という方でも安心してスタートできます。
○続けるほど“ポカポカ体質”へ
1回のレッスンでも「身体が軽くなった！」と感じる方が多いですが、
定期的に続けることで、
冷えにくく・むくみにくい身体づくりができます。
さらに、骨盤まわりが整うことで姿勢も美しくなり、
スタイルアップ効果も◎
○こんな方におすすめ
・足先が冷えてつらい
・むくみやすく、夕方になると脚が重い
・姿勢の崩れが気になる
・運動不足を感じている【初めての方も安心】
当スタジオでは、初めてピラティスをされる方にも
インストラクターが一人ひとりのペースに合わせて丁寧にサポートします。
まずは“骨盤を動かす心地よさ”を体感してみてください！
→体験レッスン受付中！
一緒に代謝の上がる“めぐる身体”をつくっていきましょう！
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投稿者
KOKYU広報
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