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全力ストレッチ 大阪高槻店のブログ
- 筋肉を伸ばすメリット!!
- こんにちは☆全力ストレッチ高槻店ASUKAです♪
ストレッチの良さを伝えたい!!まずどうしてストレットがいいのかですよね。
筋肉に一番大切なのは、伸縮性です!!
伸縮性が高いほど力を発揮し、ケガといったリスクから体を守ります。
硬いままの固まってしまった筋肉では体はうまく作用しません。
筋肉は硬いままだと緊張状態が続きうまくリラックスできなくもなります。
筋肉は血行とも深く関係しているので、硬くなると血行不足になり回復力にも影響してきます。
柔らかい柔軟性のある筋肉は回復力も高まります。
最近、つまずきやすい、体が凝りやすい、疲れがたまりやすい方、、など
筋肉の柔軟性はどうですか??
筋肉を伸ばして健康的な体を維持できるようにお手伝いします♪
初回は90分.100分が断然お得です!
ASUKA
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