スタイルラボ整骨院 整体院(Style Lab整骨院 整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 20:45:40.0
- 「スポーツで生じる股関節痛の原因とケア」その２
- こんにちは！
Style Lab整骨院・整体院の大久保です！
本日は前回の続き「スポーツで生じる股関節痛の原因とケア」その２をお話しさせていただきます！
■スポーツによる原因と特徴
１）繰り返し動作による負担
陸上競技、サッカー、ラグビー、バスケットボールなどでは、走る・蹴る・ジャンプ・急停止といった動作が多く、股関節に繰り返しストレスが加わることで、筋肉や腱、関節包に微細な損傷が蓄積します。
２）姿勢や体の使い方のクセ
骨盤の傾きや脚の長さの差、足部アライメント（足の構造）の崩れなどがあると、股関節に不均等な負担がかかりやすく、痛みにつながります。
３）成長期による構造変化
学生アスリートの場合、成長期における骨格や筋肉の発達のアンバランスにより、股関節周囲に痛みを感じることもあります。
４）筋力バランスの不均衡
特定の筋肉（例：腸腰筋、大腿四頭筋、内転筋、殿筋群）だけが強く、逆に反対側の筋肉が弱いと、動作の中で股関節の安定性が失われ、炎症や痛みの原因になります。本日はここまで！ また次回続きをお話しさせていただきます！
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