ズバリ！ダイエットが成功する人の特徴：2024年5月13日｜レーヴン渋谷(Leven)のブログ

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投稿日：2024-05-13 13:51:08.0

ズバリ！ダイエットが成功する人の特徴: みなさんこんにちは、
渋谷パーソナルジムLeven
トレーナーのなるです！！

ダイエットが成功する人の共通点を3つまとめてみたのでぜひご自身と照らし合わせてみていただけたらと思います。

1 健康的なダイエットをしている
2 具体的な目標設定をしている
3 即行動に移す

まず、ダイエットに成功している人は、体に無理な負担をかけるダイエット方法は選んでいません。

たとえば、毎日の食事を1食抜く、断食をする、炭水化物を一切食べないといった方法は、体に負担をかけるダイエットの一例です。極端な食事制限は栄養バランスの偏りやリバウンドにつながるため好ましくありません。

次に、ダイエットに成功する人は、
「何のために」「いつまでに」「どれくらい」
結果を出すのか、常に具体的な目標を持っています。一方で、ダイエットの目的が曖昧であったり、目標達成の期限を決めていなかったり、そもそも目標とする数値が漠然としていたりする場合は、途中でモチベーションが低下しがちです。

そして最後が1番大事です。
ダイエットをしたいと思うならまず、行動に移しましょう！！

決意だけ固まっていても実際に行動に移さなければ何も始まりません。

時間や、お金さまざまな理由をつけて行動に移す事を先延ばしにしていませんか?

今やれないことは明日も、明後日もできません！！

パーソナルジムLeven では

多くのお客様からお支持をいただいております！！

まず、ダイエットをしたいけど何していいからわからない

そこのあなた、

ぜひ一度足を運んでみてはいかがでしょうか？

私たちがあなたのお悩みに一緒に向き合い
目標達成に向けて全力で、サポートさせていただきます！！

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