プリュムブランシュ(Plume blanche)のブログ
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投稿日：2025-09-17 12:28:49.0
- 秋バテ始まったら
- 最近、「なんだか疲れが抜けない」「頭が重い気がする」…
そんなお声をいただくようになってきました。
私のインスタでのアンケートでは、まだ大丈夫な方が8割でしたが、皆さん、いかがでしょうか？
「まだ大丈夫」の方が多いのは嬉しいですが、油断は禁物。
秋バテはある日ふっとやってきて、体のだるさや眠りの浅さ、首や肩のこり、頭の重さとして現れやすいんです。
前回のブログでお伝えした「秋バテ度チェック」で当てはまった項目が多かった方は、まずはちょっとしたセルフケアから始めてみましょう。
☆★秋バテ予防におすすめのセルフケア★☆
□朝はカーテンを開けて朝日を浴び、体内時計をリセット
□冷たい飲み物を控えて、常温や温かい飲み物を意識
□お風呂ではぬるめのお湯にじっくり浸かって体を温める
□根菜や旬の食材を取り入れて“内側からポカポカ”
□深呼吸や軽いストレッチで自律神経を整える
毎日のちょっとした習慣が、秋バテ予防の大きな味方になってくれますよ(^^)/
でも、セルフケアだけではなかなか疲れが抜けないときもありますよね。
そんなときにおすすめなのが、当サロン人気の 《強炭酸ここ癒ヘッドスパ＋全身リンパ100分》 です。
まずは全身のリンパをじっくり流して、肩や背中のこわばりをやさしくほぐします。
そのあと仰向けで受けていただけるヘッドスパへ。強炭酸ムースで頭皮をスッキリほぐすと、頭の重さがふっと軽くなり、呼吸も深く楽になります。
施術後には「目がスッキリ開いた」「体も心もフワッと軽くなった」というお声もいただいています。
全身を流してから頭までゆるめることで、ただのヘッドスパ以上の“深いリラックス”を体感いただけますよ。強炭酸付は9月末まで限定メニューですが、今月中のご予約で来月でもご利用いただけます！
秋バテが始まった方はもちろん、「まだ大丈夫」と思っている方こそ、予防ケアにおすすめです。
体も心もゆるめて、この秋を元気に過ごしましょう。
眠れるサロンPlume blanche(プリュムブランシュ)
■福岡県久留米市諏訪野町1827-3
■インスタストーリー投稿してます＠plume_iyashi.kurume
#リンパマッサージ #ハンドマッサージ #肩こり #首こり #リラクゼーション #ヘッドスパ
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