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ラヴィ(Ravi)のブログ
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投稿日：2025-11-21 12:02:45.0
- 重心が変わるとお腹のぽっこりが変わります
- こちらの方は、最近忙しくて筋トレができていないのに、書き物が増えて机に向かっている時間が増えてらっしゃいました。
肩甲骨周りが固まり過ぎて、首もつることが
あったそうです。
Beforeでは肩が前に入り、腰が反り、細い方ですがややお腹が出ている印象になっています。
Afterでは前に入っていた肩が耳の下ラインに動き、腰の反りは緩くなっています。
お腹も下腹部に力が入り、凹んでいます。
Beforeでは全体的にバラついていた重心がAfterでは整っているのが分かりますね。
体がしんどいとき、正しいポジションを取るのは難しくなってしまいます。
体の緊張を緩めてあげるとそれだけで、無理なくポジションが整ってきます。
もちろん原因への対処も必要ですが、先ずは体の負担を減らしてあげましょう！
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