季節の変わり目や気圧変動で自律神経が乱れる：2024年3月18日｜板橋本町整体院のブログ

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投稿日：2024-03-18 11:20:29.0

季節の変わり目や気圧変動で自律神経が乱れる: 春は気温の寒暖差とともに、気圧の変動によっても、自律神経のバランスを崩しやすい時季です。気圧が下がったり上がったりすると、耳の奥にある内耳が敏感に感知します。内耳とは、中耳のさらに奥に位置し、三半規管や前庭など体のバランスを保つ気管が集まっている部分です。
内耳が感じ取った気圧低下などの情報は、内耳の前庭神経を通って脳に伝達され、それによって自律神経はストレス反応を引き起こし、交感神経が興奮状態になります。その結果抑うつやめまいの悪化、心拍数の増加、血圧の上昇、慢性痛の悪化などの症状が現れます。

自律神経に影響を及ぼす天気

天気の変化も自律神経が乱れる原因になっています。
天気が悪いと体調が悪くなるなんて大げさでは？」と思われるかもしれませんが、実際に悩んでいる方は大勢います。天気の変化によって心身に不調をきたすことを「気象病」といい、近年、研究も進んでおり、特に女性に多く見られる傾向があるようです。気象病は、気圧・気温・湿度などの変化によって自律神経が乱れることで発症すると考えられています。中でも気圧の影響が大きく、高気圧から低気圧へと変化する際に症状が出やすいそうです。
また「季節の変わり目」に変調をきたすのは、自律神経が変化に追いつけず、心身が不安定になるからです。春夏秋冬、季節によって異なる自律神経の傾向を知ることは、来るかもしれない不調への対策にもなります。温暖化の影響で、夏に猛暑が続いたり、秋が短く、いきなり冬になったりと、気候そのものが変わりつつある現代では自律神経に注目する必要があるのかもしれません。
当院で行なっているドライヘッドマッサージでは、
頭皮にある自律神経の調整に効くツボを刺激するだけでなく、頭部の血流を改善し自律神経を調整している視床下部を活性化させる効果があります。
また乱れを調整し深いリラックス効果を得ることができます。
季節の変わり目で体調不良を感じてる方には一度受けてみるのもオススメです。
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