花粉症が引き起こす身体の張りとの関係：2024年3月21日｜板橋本町整体院のブログ

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投稿日：2024-03-21 16:31:12.0

花粉症が引き起こす身体の張りとの関係: 季節も春めいて来て、花粉症に悩まされる方も増えて来てるかと思います。
花粉症は実は体のコリや張りに関係しているというのはご存知でしょうか。

花粉症の原因
花粉症は鼻や目の粘膜に花粉が張り付きそれによってアレルギー症状が引き起こされて起こります。また生活環境の変化や食生活の変化それに伴うストレスから発症する場合もあります。

花粉症が関連する筋肉や身体の問題
・くしゃみや鼻詰まりで身体に力が入り筋肉が硬直する：花粉症の症状によるくしゃみなどが頻繁に出ると、肋骨の関節に負担がかかり、筋肉が硬直してしまいます。これにより、背中や首、肩甲骨周りにこりが現れ、肩こりにつながります。首筋や肩が凝ると、鼻周辺への血流が悪くなり、鼻の粘膜の炎症が起こりやすくなることがありこれも鼻詰まりの原因になることがあります。
・前傾姿勢で呼吸が浅くなる：くしゃみをする際に前かがみの姿勢になると、肺が圧迫されて酸素が取り込みにくくなり、呼吸が浅くなります。これが続くと血行不良や睡眠障害を引き起こし、肩こりなどを引き起こす原因になります

・自律神経の乱れ：季節の変わり目には自律神経が乱れやすく、花粉症の症状に対するストレスが加わると、更にバランスが崩れます。交感神経が優位になると、毛細血管が収縮し筋肉を緊張させ、肩こりを引き起こすことがありますし、血流は自律神経の影響を受けやすく、日中は交感神経が優位で鼻粘膜が腫れにくいのに対し、夜間は副交感神経が優位になり血管が拡張されるため、鼻詰まりが起こりやすくなります

対処法と当院での施術
自分自身での対処法としては、深い呼吸を意識する、水分補給をこまめに行う、適切なストレッチをするなどが有効です。
当院での施術としては、マッサージはもちろんのこと、背中より上の血流や筋肉へのアプローチとしてのヘッドマッサージ、また普段からの前傾姿勢の改善として猫背ストレッチなども行っております。相談でもいいのでご連絡ご来院お待ちしております。

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