耳鳴りしている人へ：2024年3月9日｜アクシア(AQXIA)のブログ

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投稿日：2024-03-09 23:09:09.0

耳鳴りしている人へ: こんにちは

プライベートジムアクシアです。

なんとなくキーンって耳鳴りしている人はいますか？

眼振→目の揺れ

気分の悪さがある

突発的に起きた

めまいをはじめとする耳鳴り→メニエール病

上記に該当する方は聴神経や脳に何らかの問題が起きている、疾患に罹患している可能性があるため

すぐに「脳神経外科」を受診してください

突発性難聴の方はストレスが原因で起きている方が大半のため

少し休養したり、自分なりのいい息抜き方を見つけるといいと思います→ストレス回避で軽快していく方が多いですが急な難聴は病院を受診してね

それ以外の神経病変や疾患はないのになんとくなくキーンと耳鳴りがしてしまう原因

それは・・・

「ストレートネックによる前方頭位」

ストレートネックで顎が前方に出てしまっている姿勢のことを前方頭位と言います

この姿勢がなぜ耳鳴りに関係しているかというと

耳の構造内の「耳管」という細い管の部分を引き延ばしてしまうんです
管って引き延ばされると細くなりますよね？

そうすると本来通れるはずだった空気も通ることができなくなり中の空気が抜けにくくなります

耳の耳管というところから空気が抜けにくくなることで

キーンという音がこもっている状態になる結果、耳鳴りという現象が起きてしまうと考えられています

ですので、ストレートネックによる前方頭位姿勢を改善する必要があります

ここで1つご自分のカラダでcheckしていただきたいのですが

↓

頭、肩甲骨、お尻、かかとの四か所を立った状態で壁にピッタリとくっつきますか？

×頭が壁に付かない

×顎が上がってしまう

×腰に痛みが出る

×腰と壁の間が広い

×前に倒れそうになる　など

上記何項目あなたは該当しますか？

これは簡単な「猫背check項目です」

ストレートネック、前方頭位は「猫背」を起因としていることが多いですので

猫背check項目に該当してしまっているあなたは

胸の前側についている「大胸筋」という筋肉を伸ばしたり

「体幹、背筋、殿筋」のトレーニングを行うようにして

日頃から猫背、ストレートネック、前方頭位を予防をしていきましょう◎

「耳鳴り」でお悩みのあなたが少しでも改善するためのヒントとなれば幸いです

それではまた次回！