体幹の筋肉　インナーマッスルとは？：2025年2月5日｜しろくま鍼灸整骨整体院上石神井院のブログ

しろくま鍼灸整骨・整体院　上石神井上井草院　

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東京都練馬区上石神井３－２－４４
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サロンのNEWS

投稿日：2025-02-05 17:40:08.0

体幹の筋肉　インナーマッスルとは？: こんにちは！

西武池袋線石神井公園、西武新宿線上石神井、上井草のしろくま整体院のしろくま整体院です！

人間の筋肉は

「骨格筋」「心筋」「平滑筋」の3種類に分けられます。

骨格筋は、インナーマッスルとアウターマッスルに分けることが出来ます。

☆インナーマッスルとは、身体の深層にある筋肉で「姿勢保持筋」とも呼ばれます。
骨や関節を支え正しい姿勢を維持したり、内臓を正しい位置に安定させるなど
様々な働きがある筋肉になります！

☆アウターマッスルとは、身体の表層を覆う比較的大きな筋肉であり、主に動作時に力を発揮します。

身体を見ても筋肉の形状がわかる筋肉になっています。

長時間姿勢を保持し続けるためにはインナーマッスルが大切になりますが、

深層に位置しているため鍛えるのが難しい筋肉です。

しろくま整体院では、高周波によるトレーニングマシーンがあり、

30分間に9,000回の筋収縮運動が出来る機械があります

複合高周波という周波の電気を流しインナーマッスルを刺激するので、

運動が苦手な方でも寝ているだけで鍛えることが出来ます。

インナーマッスルが衰えていると正しい姿勢を維持することができません(´;ω;｀)

インナーマッスルを鍛えて、本来の正しい姿勢を手に入れましょう!

気になる方はお気軽にご相談くださいね！！

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しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44

営業時間　10:00～20:00　昼休み無し
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