2024年2月のブログ｜しろくま鍼灸整骨整体院上石神井院

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しろくま鍼灸整骨整体院上石神井院のブログ

2024年2月のブログ一覧

40件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-29 10:06:05.0

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ブログ担当

適度な運動

みなさん、こんにちは！みなさん運動していますか？お休みの日に自宅でずっとゴロゴロしているなんて方は要注意です！運動量が少なくなっていくと筋肉が使われなくなり弱っていき関節…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-29 10:04:53.0

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ブログ担当

水分を取りましょう！

みなさん、こんにちは！普段お水ってどれくらい飲まれますか？中には全く飲まないといった方もいらっしゃるかもしれません…たくさん飲みますといっても水そのものでは無く、コーヒー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-29 10:03:35.0

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ブログ担当

生活リズム

みなさん、こんにちは！日ごろから夜更かししてしまうという方はいませんか？特に休みの前の日は遅い時間までついつい起きがちになってしまいますよね…夜暗くなってから寝る朝明るく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-29 10:02:20.0

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ブログ担当

むくみ解消

みなさん、こんにちは！「顔がむくむ」「夕方になると足がむくむ」など特にむくみでお悩みの女性は多いですよね。足のむくみはお仕事中数回屈伸運動をしてふくらはぎの筋肉を動かし血…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-27 09:47:30.0

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ブログ担当

呼吸

みなさん、こんにちは！皆さん、身体の力を抜いている時間は毎日どのくらいありますか？無意識に身体に力が入っていたり、肩が上がっていたりしていませんか？パソコン作業をする方は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-27 09:46:52.0

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ブログ担当

産後

みなさん、こんにちは！産前、産後からの症状でお悩みの方はいませんか？その症状もしかしたら骨盤の歪みからきているかもしれません！・筋肉のバランスの崩れによる痛み・尾骨、恥骨…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-26 09:10:48.0

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ブログ担当

運動しましょう！

みなさんこんにちは！最近暑い日が続いていますがみなさんは運動などはしていますか？お休みの日に自宅でずっとゴロゴロしているなんて方は要注意です！運動量が少なくなっていくと筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-26 09:09:32.0

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ブログ担当

お腹引き締めトレーニング

皆さんこんにちは！今回はお腹を引き締めるトレーニングをお伝えしていきます♪ニータッチシットアップ膝を90度に曲げ、足裏全体を床につけ仰向けに寝ます肘を伸ばし、手を太ももの前…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-24 12:24:14.0

投稿者：

ブログ担当

生活リズム

みなさん、こんにちは！日ごろから夜更かししてしまうという方はいませんか？特に休みの前の日は遅い時間までついつい起きがちになってしまいますよね…夜暗くなってから寝る朝明るく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-24 12:23:18.0

投稿者：

ブログ担当

姿勢

みなさん、こんにちは！みなさんは姿勢を気にすることはありますか？立っている時の姿勢座っている時の姿勢悪くなっていませんか？姿勢が悪いとどうしても身体の負荷が大きくなりそれ…続きを見る