2024年1月のブログ｜しろくま鍼灸整骨整体院上石神井院

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しろくま鍼灸整骨整体院上石神井院のブログ

2024年1月のブログ一覧

31件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-31 11:39:45.0

投稿者：

ブログ担当

生活リズム

みなさん、こんにちは！日ごろから夜更かししてしまうという方はいませんか？特に休みの前の日は遅い時間までついつい起きがちになってしまいますよね…夜暗くなってから寝る朝明るく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-31 09:24:10.0

投稿者：

ブログ担当

骨盤の歪み

皆さんこんにちは！骨盤がゆがむと、筋肉が疲労・緊張して血行が悪くなり、腰痛や肩こりの原因となる恐れがあります。当院では姿勢や筋肉の状態をしっかり検査をし、患者様に合った施…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-30 09:45:30.0

投稿者：

ブログ担当

ぽっこりお腹

みなさん、こんにちは！ポッコリお腹が気になっている方はいませんか？特に食べ過ぎたりしていないのに…と思っている方！もしかしたら姿勢からくるポッコリお腹の可能性があります！…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-30 09:44:12.0

投稿者：

ブログ担当

筋肉

みなさん、こんにちは！皆さんは自分の筋肉量がどのくらいあるか知っていますか？筋肉は使わなかったり、年齢を重ねていくにつれてどんどん衰えていきます。。ぜひ当院で身体を整えて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-27 09:22:12.0

投稿者：

青木拓磨

猫背

みなさん、こんにちは！以前から猫背や巻き肩が気になっている、という方はいませんか？猫背や巻き肩になると見た目ももちろんですが呼吸が浅くなって深く吸えなくなり、その結果疲れ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-27 09:21:19.0

投稿者：

ブログ担当

首や肩のストレッチ

みなさん、こんにちは！デスクワークなどをしていると肩こりなどに悩まされたりすることもありますよね、そんな方にやっていただきたいセルフケアがあります！１、伸ばしたい肩と逆の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-26 10:02:11.0

投稿者：

ブログ担当

目指せ美ボディ！

皆さんこんにちは！今回はお腹を引き締めるトレーニングをお伝えしていきます♪ニータッチシットアップ膝を90度に曲げ、足裏全体を床につけ仰向けに寝ます肘を伸ばし、手を太ももの前…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-26 09:57:20.0

投稿者：

ブログ担当

自律神経について

みなさんこんにちは！皆さんは『自律神経』を普段意識することはありますか？よく聞く言葉だと思いますが、常に意識することは中々難しいですよね…自律神経は、交感神経　(活動モー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-25 09:29:12.0

投稿者：

ブログ担当

自宅でのケアも大切です！

みなさん、こんにちは！普段から姿勢の意識はいていますか？どうしても仕事や集中しているときはついつい猫背になりがちですよね(-_-;)どうしたら自宅でもケアができるか悩んでいる方…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-25 09:27:49.0

投稿者：

ブログ担当

産後のお身体のお悩み

みなさん、こんにちは！産前、産後からの症状でお悩みの方はいませんか？その症状もしかしたら骨盤の歪みからきているかもしれません！・筋肉のバランスの崩れによる痛み・尾骨、恥骨…続きを見る