シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
- 西武新宿線 上井草駅から徒歩約10分/上石神井駅徒歩約12分
しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-15 12:48:38.0
- ぎっくり腰で来られる方が増えています
- こんにちは！西武池袋線石神井公園、西武新宿線上石神井、上井草のしろくま整体院です！
この時期はぎっくり腰で来られる方が増えています
この時期のお身体のケアはお任せください！！
予防のためのセルフケアとしては、
まず、筋肉の硬さをとっていく
疲労の蓄積などから筋肉が硬くなります
関節を動かしやすくする
朝起きてからやお風呂上がりの軽いストレッチも大事です！
ご自宅ではこのようなケアから始め、定期的なケアをして
痛くなる前に身体をケアしましょう！
それでもぎっくり腰などの急性症状を施術させていただきますので
我慢せずに、痛くなったその日にいらして下さいね！
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しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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