シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
- 西武新宿線 上井草駅から徒歩約10分/上石神井駅徒歩約12分
しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-03 09:25:45.0
- あなたの骨盤はどうなっているでしょうか？
- こんにちは！
西武新宿線上石神井、上井草のしろくま整体院です！！骨盤は、左右にある“腸骨”と、中心にある“仙骨”、下にある“恥骨”、
もっとも一番下にある“坐骨”からなり、
背骨を支える土台となる部分です。
骨盤が上半身を支えてくれるおかげで、姿勢は安定します。
また、骨盤には、腸などの内臓などを保護する役割もあります。
骨盤のゆがみを防ぐには骨盤が傾かないよう、
しっかりと立たせるのに欠かせないインナーマッスルを鍛えることです。
インナーマッスルとは、おなかの深部を横に走る腹横筋と腸腰筋からなる体幹を支える筋肉です。
これがしっかりと鍛えられていると、体幹が安定し、骨盤が前や後ろに傾かず正しい位置に整います。
この筋肉が低下していたり、うまく使えていないと正しい姿勢を維持することができません！！
ダイエットがうまくいかない方、痩せたけどどこかそんなあなたは骨盤の改善が必要かもしれません！！
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しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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