シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
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しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-03 17:13:32.0
- 腰椎分離症とは？しろくま整体院上石神井上井草
- こんにちは、しろくま整体院 上石神井・上井草院です。
最近、「病院で腰椎分離症と診断された」「成長期の子どもが運動中に腰を痛がる」といったご相談を受けることが増えています。
腰椎分離症という言葉を聞くと、不安に感じる方も多いかもしれません。
しかし、正しく体を整えて負担を減らしていくことで、症状の緩和や再発予防が十分に可能です。
腰椎分離症とは？
腰椎分離症は、腰の骨（腰椎）の後方部分にストレスがかかり、疲労骨折のような状態になることをいいます。
特に10代のスポーツをしている成長期のお子さまに多く、長時間の腰の反らし・ねじり動作がきっかけになることが多いです
【主な原因】
・スポーツでの繰り返し動作（野球・サッカー・体操など）
・姿勢不良や身体の硬さによる腰への集中負荷
・筋力バランスの崩れ
整体でできるサポートとは？
腰椎分離症は骨の問題なので、骨折部位が治癒していくには時間が必要です
しかし、整体ではそれとは別に、腰に負担をかけている全身のバランスを整え、痛みの軽減や再発防止をサポートすることが可能です。
当院では、以下のようなアプローチを行います：
1骨盤・股関節・背中などのバランス調整
→ 腰に負担が集中しないよう、体全体の連動性を回復させます。
2筋肉の緊張緩和（特にお尻・太もも・背中）
→ 筋肉の硬さが軽減されることで、動作時の痛みや違和感も緩和されやすくなります
3ご自宅でできるセルフケアの指導
→ 状態に応じたストレッチや軽い筋トレ方法を、分かりやすくアドバイスしています
特にこんな方におすすめです
・整形外科では「安静に」と言われたけれど、何をしたらいいかわからない
・腰をかばって他の部位まで痛くなってきた
・スポーツ復帰を目指して体のケアをしたい
・姿勢や動作を見直して、今後の再発を防ぎたい
腰椎分離症＝何もできない、ではありません。
大切なのは、**「腰に負担がかかりにくい体づくり」と「痛みを長引かせないケア」**です。
しろくま整体院では、状態に合わせて無理のない施術・アドバイスを行い、運動の有無や日常生活に寄り添ったサポートを行っています。
まずはお気軽にご相談ください。
状態の確認だけでも構いません。あなたの体に合ったケア方法を一緒に考えていきましょう。
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