シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
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しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-04 10:08:24.0
- 腱鞘炎は？しろくま整体院上石神井上井草
- こんにちは！
しろくま整骨院 上石神井院です！今日は「腱鞘炎」について詳しくご紹介します。
腱鞘炎は、手や指の腱を包む腱鞘に炎症が起きる状態です。
長時間の手作業やパソコン作業、スポーツなどが原因となることが多いです。
【原因】
過度な手の使い過ぎ
不適切な姿勢や動作
怪我や繰り返しの負荷
【症状】
痛みや腫れ
動かしにくさや引っかかり感
患部の熱感や違和感
腱鞘炎は早期に適切な対処を行うことで、症状の悪化を防ぐことができます。
日常生活や仕事で腱鞘炎を防ぐためには、以下のポイントを意識しましょう。
【予防のポイント】
適度な休憩を取る
正しい姿勢を心がける
手や指のストレッチを行う
過度な負荷を避ける
このようなお悩みがあれば、一人で悩まずに当院にいつでもご相談ください！
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しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
営業時間 10:00～20:00 昼休み無し
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