シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン カミシャクジイイン
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- 東京都練馬区上石神井３－２－４４
- 西武新宿線 上井草駅から徒歩約10分/上石神井駅徒歩約12分
しろくま鍼灸整骨 整体院 上石神井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 10:46:42.0
- こんなお悩みはありませんか？
- こんにちは！西武新宿線上井草、上石神井、西武池袋線石神井公園のしろくま整体院です♪
最近こんなお悩みはありませんか？
朝起きた時に腰が重い
同じ姿勢でいると疲れやすい
足の長さや体のバランスが気になる
もしかすると、それは「骨盤の歪み」が原因かもしれません。
骨盤ってどんな役割があるの？
骨盤は体の中心にある土台のような存在で、上半身と下半身をつなぐ大切な部分です。内臓を支え、姿勢を安定させ、歩く・立つ・座るといった基本的な動作にも深く関わっています。
この骨盤が歪むと、体全体のバランスが崩れ、腰痛・肩こり・冷え・むくみなど、さまざまな不調を引き起こします。
骨盤が歪む主な原因
1. 日常の姿勢やクセ
足を組む
片足重心で立つ
あぐらや横座りが多い
いつも同じ側でカバンを持つ
こうした習慣が続くと、骨盤が少しずつ傾いたりねじれたりしてしまいます。
2. 筋力のバランスの乱れ
運動不足や、逆に一部の筋肉だけを使いすぎることで、骨盤を支える筋肉のバランスが崩れます。特にお腹やお尻まわりの筋肉が弱っていると、骨盤が前に倒れたり後ろに傾いたりする原因になります。
3. 出産後の体の変化
妊娠・出産を経験した方は、ホルモンの影響で骨盤が緩みやすくなります。出産後に正しくケアしないと、歪みがそのまま残ってしまうこともあります。
4. 長時間の同じ姿勢
デスクワークやスマホの操作など、長時間同じ姿勢を続けることも骨盤の歪みにつながります。特に背中が丸まった姿勢は要注意です。
骨盤の歪みを放っておくと…
歪みは時間をかけてじわじわと進行します。初期は違和感だけでも、やがて腰痛・肩こり・股関節の不調など、さまざまな症状へとつながることがあります。
「まだ大丈夫」と思っていても、早めのケアが大切です
当院の骨盤ケア
しろくま整体院では、まずお体の状態をしっかり確認し、原因を見極めたうえで、やさしい手技による骨盤調整を行います。無理な力をかけず、安心して受けていただけます
骨盤の位置が整うと、姿勢も良くなり、疲れにくい体づくりにもつながります。
骨盤の歪みは、誰にでも起こりうるものです。
放っておかず、少しずつ整えていくことが大切です。
気になる方はぜひ一度ご相談ください。
しろくま整体院
東京都練馬区上石神井3-2-44
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