上毛鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-02 12:57:39.0
- 分かりやすく！東洋医学3
- こんにちは！
今日は、気が滞っている状態【気滞（きたい）】についてご紹介します！
滞るというのは、気の巡りが悪い状態を指していて過度な緊張やストレスがこの状態を作り出しやすいと言われています。
気が滞っている状態【気滞】とは
・気分がふさいで憂鬱になりやすい
・のどや胸のつかえ
・お腹が張っていてガスが溜まっている感じがする
・痛みの部位や強さが変わりやすい
・月経前にイライラし過食傾向
・しめつけられるような頭痛
東洋医学では、このような状態を気滞と言います。
そして、この状態の養生におすすめな食材がこちらです！
こまつな、しゅんぎく、セロリ、しょうが、にら、しそ、みょうが、ハーブや香味野菜、みかん、ゆず、胡椒、ミント、ジャスミン、etc...
自分が好きな食材を見つけて、普段の食生活にちょこっと追加してみるのはいかがでしょうか！#群馬県#群馬#前橋市#前橋#富士見#リラク#鍼灸#鍼#美容鍼#カッピング#整体#マッサージ#肩こり#首こり#腰痛#寝違え#五十肩#慢性痛#関節痛#姿勢#スマホ首#ストレートネック#眼精疲労#疲れ#疲労#自律神経#ストレス#血行促進#むくみ#小顔#美容#健康
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