上毛鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-07 12:01:09.0
- 分かりやすく！東洋医学2
- こんにちは！
今日は、気が不足している状態【気虚（ききょ）】についてご紹介します！
気は目には見えないけれど体内に満ちているエネルギーであると考えます。元気・根気・やる気などのあの気の事ですね！
人体の生命活動や機能の原動力、体温の調整を担っていて、外界から体を守る働きがあると言われています。
気が不足している状態【気虚】とは
・疲れやすい
・風邪をひきやすい
・息切れがする
・汗をかきやすい
・食欲がわかず消化が悪い
・舌が白っぽく、舌の縁に歯の後がついているetc...
東洋医学では、このような状態を気虚と言います。
そして、この状態の改善におすすめな食材はこちらです。
なつめ、高麗人参、はとむぎ、雑穀類、とうもろこし、かぼちゃ、枝豆、いも類、しいたけ、りんご、ぶどう、うなぎ、鶏肉、牛肉、牛乳、etc...
最近は特に暑い日が続くので疲れやすい場合はこういった食材を意識して摂るのもいいですね！#群馬県#群馬#前橋市#前橋#富士見#リラク#鍼灸#鍼#美容鍼#カッピング#整体#マッサージ#肩こり#首こり#腰痛#寝違え#五十肩#慢性痛#関節痛#姿勢#スマホ首#ストレートネック#眼精疲労#疲れ#疲労#自律神経#ストレス#血行促進#むくみ#小顔#美容#健康
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