上毛鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-03 18:40:58.0
- 分かりやすく！東洋医学4
- こんにちは！
今日は血（けつ）が不足している状態【血虚（けっきょ）】についてご紹介します！
血は、全身に栄養と潤いを送る血液のことです。肌や髪、内臓を潤し乾燥を防ぎます。また、視力や思考などに栄養を送っているので、精神状態も安定させると言われています。
血が不足している状態【血虚】とは
・皮膚が乾燥して艶がない
・視力低下、目の疲れ
・めまい、ふらつき
・月経量が減少したり、月経が遅れ気味
・こむらがえり
・爪が割れやすい
・眠れない、夢が多いなど、睡眠にトラブルがあるetc...
東洋医学では、このような状態を血虚といいます。
そして、この状態の養生におすすめな食材がこちらです！
なつめ、黒キクラゲ、黒ゴマ、黒豆、松の実、落花生、くるみ、ひじき、ほうれん草、牡蠣、レバー、赤身肉、肉、卵etc...
最近摂れていないと思う方は、予防のためにも少し足してみるのもいいかもしれませんね！#群馬県#群馬#前橋市#前橋#富士見#リラク#鍼灸#鍼#美容鍼#カッピング#整体#マッサージ#肩こり#首こり#腰痛#寝違え#五十肩#慢性痛#関節痛#姿勢#スマホ首#ストレートネック#眼精疲労#疲れ#疲労#自律神経#ストレス#血行促進#むくみ#小顔#美容#健康
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