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アロー(arrow)のブログ

最新ブログ一覧

13件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-05 13:11:19.0

投稿者：

山口晃典

消化を助ける食材

ダイエットにおいて大切なこと。ひとつは出来れば毎食良質なタンパク質を撮ることです。もう一つはタンパク質をきちんと消化吸収することです。※DNA検査でタンパク質リスクがある方…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-28 17:12:00.0

投稿者：

山口晃典

タンパク質の摂り方

いつもご覧いただきありがとうございます。お客様からの「見てるよ」のお声、とても嬉しかったです！今日は「タンパク質」についてお話します！結論から言うと、朝にこそタンパク質を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-10 15:26:02.0

投稿者：

山口晃典

朝食をしっかり食べよう！

当たり前の様で、意外と出来ていない「朝食を食べること」が健康的に痩せていく基盤となります。朝食を食べるメリットは体内のリズムを整えることです！とくに炭水化物とタンパク質摂…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-27 16:44:36.0

投稿者：

山口晃典

ダイエットのキーマン

ダイエットのキーマンはズバリ「肝臓」です！脂肪燃焼は肝臓で行います！肝臓のミトコンドリアを元気にすることがダイエットにおいて非常に大事です。中年層の男性に多い、炭水化物過…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-26 12:25:53.0

投稿者：

山口晃典

リーキーガット「腸漏れ」とは

現代の食事では、簡単に食べられるパンや麺類に偏る方がいます。小麦による糖質の過剰摂取は、血糖値の急上昇に繋がります。さらに、いまの小麦は品種改良を重ねた結果、消化が困難で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-25 20:25:55.0

投稿者：

山口晃典

糖質制限の落とし穴

糖質制限は短期間で減量が叶いやすい一方で長期的で厳しい糖質制限は、とくに女性の方にとっては不調のタネになることがあります。お菓子やジュースの砂糖や果糖ブドウ糖液糖は制限す…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-17 10:51:46.0

投稿者：

山口晃典

リバウンドの原因

はじめに結論から言うと、「食べないダイエット」はリバウンドの原因になります。エネルギー制限をすると、エネルギー不足で筋肉は分解されます。結果として、基礎代謝量は低下し太り…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-10 10:53:45.0

投稿者：

山口晃典

栄養の力で痩せる！！

栄養不足がある状態では、脂肪を燃焼するルートがスムーズに働かなくなります。細胞のエネルギー工場と呼ばれるミトコンドリアには、エネルギーの材料となる、三大栄養素（糖質・脂質…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-06 16:24:21.0

投稿者：

山口晃典

まずお伝えしたいこと

まずお伝えしたい事があります。女性の方に多いのですが、太っていないのに、太っていると思い込んでいる方が多くみられます。ダイエットのお問い合わせをいただいたお客様でも、来店…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-03 07:31:43.0

投稿者：

山口晃典

体重にとらわれない

当店にダイエットのお問い合わせをいただいた方に、思わず「痩せるところないじゃないですか？」って言ってしまう方もみえられます。特に女性に多いのですが、体重だけを気にしたエネ…続きを見る