リラクゼーションサロンユル
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ゆるのブログ
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投稿日：2025-11-22 12:41:29.0
- 眼精疲労と肩こり３
- 「最近、目がしんどい」「肩が重い」
疲れや姿勢が悪いかもなぁと思ってる方も多いでしょうが、その通りです！
そして、その時に身体でほぼ必ず起きているのが “呼吸の浅さ” です
スマホ・PCに集中すると、人は無意識に
肩が上がる
胸が固まる
呼吸が浅くなる
この状態になります
呼吸が浅くなると──
→ 交感神経がずっと緊張
→ 目の筋肉が固まる
→ 肩に力が入りっぱなし
→ 倦怠感・頭の重さまでセットで登場
気になる目の疲れや肩こりに対してもケアをしないといけませんが
胸まわり・首をゆるめて、呼吸が深くなる身体に戻すこともとても大事になります
呼吸が深くなるだけで
目・肩・頭の疲労は一気に抜けやすくなります
ゆるではお客様が気になっている所だけでなく、全体をみて施術を行っております
根本からスッキリしたい方は、お気軽にご相談ください！
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