リラクゼーションサロンユル
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ゆるのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-28 10:43:18.0
- 眼精疲労に効くツボ「晴明（せいめい）」
- 目は疲れているけど、鍼や整体にいくほどではない、自分でなんとかしたいという方に、おすすめのツボ
「晴明（せいめい）」
目が疲れたな～と感じたときに自然に触る人も多い場所なんじゃないでしょうか？
● 場所
目頭の少し内側“くぼみ”を感じるポイント
● 効果
目の周りの血流を一気に上げてくれる場所
目の奥の重さ、乾燥、ピントの合いにくさに即効性があります
● 押し方
中指 or 人差し指で
やさしく内側に向かって3～5秒
これを5回ほど繰り返すだけ
※「痛い！」と感じる強さは逆効果なので軽めにしてくださいね！
● 注意
コンタクト着用時や、炎症・痛みが強い時は避けてください
■ 最後に
晴明は“その場のしんどさを軽くする”ツボです
でも 目が疲れる根っこは首の深部や自律神経の緊張 にある可能性が高いです
セルフケアでのツボ押しは応急処置
根本改善は、首深部 × 自律神経 × 頭 を整える鍼灸が最短ルートです
眼精疲労・肩こり・脳の疲れをまとめて改善したい方は、お気軽にご相談ください
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