シンキュウセッコツインエヌワンステップミナギ
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鍼灸接骨院 心凪(ミナギ)のブログ
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投稿日：2025-11-12 10:07:32.0
- 冷えないからだをつくる
- こんにちは！
麻生駅前鍼灸接骨院ー心凪ーです。
朝晩の冷え込みがいちだんと強くなってきましたね。
冬にむけて、からだをととのえる時期です。
この時期、「なんとなくだるい」「肩がこる」「眠りが浅い」と感じる方が増えています。
それは、気温の変化に身体がついていけず、自律神経や血流が乱れているサインかもしれません。
東洋医学では、秋から冬にかけての今の時期を、「冬を元気に過ごすための準備期間」とかんがえます。
冬は腎の季節とされます。
腎は“生命エネルギーの貯蔵庫”であり、冷えやストレス睡眠不足で弱りやすい臓です。
冬に腎が弱ると、
・手足が冷える
・疲れやすい
・むくむ
・トイレが近い
・気力が出ない
といった不調がでやすくなります。
だからこそ、寒さが本格化する前に「温め・休む」ことが大事の時期なんです。
鍼灸治療では、
・冷えによる血流低下の改善
・自律神経を整え、深い眠りを促す。
・身体の芯をあたためることができる
と言った効果が期待できます。
冬が本格化する前にお身体の準備をして、元気に冬をむかえましょう♪
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投稿者
心凪 みなぎ
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