スマホ首の原因と治し方とは？その4：2024年4月11日｜ヒカリカイロプラクティック恵比寿院のブログ

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投稿日：2024-04-11 19:03:57.0

スマホ首の原因と治し方とは？その4: ストレートネックによって起こる危険な症状：3腰痛

ストレートネックは、腰痛の原因にもなります。

首が正常の位置にある場合は、頭の重みを背骨全体で支えることができるため、負担を軽減することができます。しかし、頸椎がカーブを失うと背骨だけでは頭を支えられなくなるため、その重みは下部にある腰まで伝わることになります。

その結果、腰痛が引き起こされ、そのままにしておくと腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症といった病気に発展することもあります。

しかし、腰痛の約85%は原因を特定できない非特異的腰痛を判断されるため、必ずしもストレートネックが原因とは限りません。

腰痛はそのままにしておくと激しい痛みを伴うなど日常生活に支障をきたす恐れがある症状です。少しでも腰に違和感や痛みがある方はお近くの整体院などで詳しく診てもらうことをおすすめします。

ストレートネックによって起こる危険な症状：4頭痛

ストレートネックの状態は、頭痛を発症することもあります。

スマホ首は首周りの筋肉が緊張状態であるため、いつもより筋肉が硬くなり、血流が悪くなります。

その結果、首を伝って脳へと送られるはずの血液の循環が悪くなってしまい、頭へ血液が行き届かなくなります。

血液や酸素の供給が足りない状態は頭痛やめまいの原因となり、特に体調に問題がなくても頭痛の症状が見られる一次性頭痛になりやすくなるのです。

ストレートネックによって起こる危険な症状：5視力低下

ストレートネックは、視力を低下させることに繋がります。

スマホ首の状態は頸椎が前傾姿勢になるため、画面との距離が近くなり、視力悪化に拍車がかかります。

また、ストレートネックは首や後頭部の筋肉が緊張状態になるため、眼精疲労や目のかすみなどが出やすくなり、ドライアイになる可能性も高まります。

仕事柄パソコンを見る機会を減らすことが難しい方もいらっしゃるかと思いますが、ブルーライトカットメガネの導入やデジタルデトックスなどを活用してメリハリをつけた生活を心がけましょう。