ブログ5ページ目｜ヒカリカイロプラクティック恵比寿院

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ヒカリカイロプラクティック恵比寿院のブログ

最新ブログ一覧

82件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-14 19:37:14.0

投稿者：

寺岡達哉

椎間板ヘルニアの原因と対処法その1

腰痛の原因の1つ、椎間板ヘルニア。20～40代の比較的若い世代に多く、腰の痛みのほか、お尻や脚にしびれが起きるのが特徴です。病院で椎間板ヘルニアと診断されたら、「もしかしたら…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-13 19:21:04.0

投稿者：

寺岡達哉

スマホ首の原因と治し方とは？その6

ストレートネックの解消方法：2顎押しのストレッチ2つ目は、顎を押して正しい姿勢を保つストレッチです。～顎押しのストレッチ方法～1背筋をピンと伸ばす2顎を引く3顎を手で喉方向へ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 21:14:40.0

投稿者：

寺岡達哉

スマホ首の原因と治し方とは？その5

自宅でできる！スマホ首（ストレートネック）診断ストレートネックかどうかは、簡単に自分で確認することができます。下記の方法で1度試してみてください。若い世代の方々は特に！～…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-11 19:03:57.0

投稿者：

寺岡達哉

スマホ首の原因と治し方とは？その4

ストレートネックによって起こる危険な症状：3腰痛ストレートネックは、腰痛の原因にもなります。首が正常の位置にある場合は、頭の重みを背骨全体で支えることができるため、負担を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-10 19:39:26.0

投稿者：

寺岡達哉

スマホ首の原因と治し方とは？その3

呼吸や睡眠、消化や排泄など、生活に関わる様々な動作に携わっているのが自律神経なのです。自律神経が圧迫状態になると交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、自律神経失調症と呼ば…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-09 19:20:48.0

投稿者：

寺岡達哉

スマホ首の原因と治し方とは？その2

ストレートネックの原因：2猫背猫背の症状に当てはまる方も、ストレートネックになりやすいです。たとえスマホやパソコンを長時間使用しないという人でも、猫背が癖づいてしまってい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-08 20:00:30.0

投稿者：

寺岡達哉

スマホ首の原因と治し方とは？その1

コロナ禍を境にメディアでも耳にする機会が増えた「スマホ首」や「ストレートネック」。スマホが普及した現代において、日本人の約8割がストレートネックというほど多くの方に当ては…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-07 19:10:28.0

投稿者：

寺岡達哉

巻肩の原因とは？その3

肘先のばしストレッチ1足を軽く開いた状態で立ち、右腕を真っすぐ、前へ出します。2親指以外の指を左手で持ち、手前に引っ張りながら、30秒キープ3腕の筋肉を伸ばすイメージで、左右1…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-05 19:19:24.0

投稿者：

寺岡達哉

巻肩の原因とは？その2

巻き肩を正すとどんなメリットがあるの？1姿勢が良くなり、印象もアップ！肩甲骨や肩、背中、胸の筋肉が正しい位置に戻ると、胸を張り、背筋が伸びたきれいな姿勢になります。顔も上…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-04 20:03:37.0

投稿者：

寺岡達哉

巻肩の原因とは？その1

スマートフォンやデスクワークの操作が多い現代人は、約80%の方が巻き肩になっています。「巻き肩」の放置は、肩や首のこり、腰痛、ひどい場合は、自律神経の乱れに繋がります。巻き…続きを見る