椎間板ヘルニアの原因と対処法その3：2024年4月16日｜ヒカリカイロプラクティック恵比寿院のブログ

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投稿日：2024-04-16 19:15:36.0

椎間板ヘルニアの原因と対処法その3: 椎間板ヘルニアと診断されたらどうすれば良い？

椎間板ヘルニアが自然に消えることが多いことについて、知らなかった方も多いのではないでしょうか。実はさらに、もう1つ驚きの事実があります。

それは、「椎間板ヘルニア＝腰痛になる」とは限らないということ。

最近の研究では、成人のうち椎間板ヘルニアがある人の方がない人よりも多いと考えられています。

成人の全員が腰痛で悩んでいるわけではありませんよね。つまり、椎間板ヘルニアが起きているにもかかわらず、腰痛になっていない人がたくさんいるのです。

椎間板ヘルニアが原因となって起きる腰痛は、全体の3％に過ぎないと言われています。

ではいったい、どんなときに椎間板ヘルニアが腰痛を引き起こすのでしょうか。

痛みが現れるのは、椎間板ヘルニアにプラスアルファの原因が加わったときです。研究によると、

・神経への強い圧迫

・仕事への満足度の低さ

・うつ、ストレス、不安

が大きな要因であることがわかりました。

中でもうつ、ストレス、不安は腰痛の大敵。椎間板ヘルニアがなくても、腰痛を引き起こし慢性化させるケースがあります。椎間板ヘルニアのあるなしに限らず、なるべく取り除いておきたい要因です。

椎間板ヘルニアの対処法

では椎間板ヘルニアになってしまったら、どのように対処すれば良いのでしょうか。

自然になくなるといっても、やはり痛みやしびれはつらいですし、症状の程度によっては日常生活に支障をきたす場合もあります。何もしないまま放置するのはおすすめできません。

整体でのアプローチ

もし手術が必要なく、時間の経過とともにヘルニアが消失するケースであれば、整体でのアプローチが有効な対処法の1つです。

筋肉の緊張をほぐし、腰に負担をかける原因である体の歪みを正していくことで痛みを和らげます。

さらに、再発しにくい健康な体づくりも期待できるでしょう。

特に体の中心にある骨盤が歪んでいると、腰や周辺の筋肉に負担がかかります。そのため痛みが発生しやすく、さらに腰以外にも肩こりや頭痛、便秘といった不調も起きやすい状態です。

歪んだ骨格を本来あるべき位置に戻すと、体のバランスが整い、痛みの出にくい体になりますよ。