いけぶくろ晴海整骨院のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-11 17:12:59.0
- 投稿者：
- スタッフ
生理痛がつらいとき、薬に頼るしかないと思っていませんか？実はピラティスを続けることで、月経痛の強さや頻度が軽くなることが研究でも報告されています。骨盤まわりや体幹を安定さ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-10 12:53:25.0
- 投稿者：
- スタッフ
ピラティスで健康的に UP筋力の低下：特に体幹や下半身の筋肉が衰え、姿勢の維持が難しくなります。関節の柔軟性の低下：関節動きが硬くなり、ケガのリスクが高まります。代謝の低下：脂肪がつきやすくなり、…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-07 13:34:25.0
- 投稿者：
- スタッフ
１姿勢を整える背筋を伸ばし、骨盤を立てた状態を基本姿勢とします。椅子に浅く腰かけてみると姿勢を意識しやすくなるためおすすめです。まずは耳,肩,腰が一直線になるよう意識します…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-05 10:46:38.0
- 投稿者：
- スタッフ
ピラティスはただ筋肉を鍛えるだけではなく、体のアンバランスを整えることに特化しています。肩こりや腰痛は、筋肉の偏りや姿勢の崩れが原因のことが多いですが、ピラティスでは体幹…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-04 12:13:46.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！みなさんはマッサージには行かれた事はありますか？普段患者さんや周りの方と話をしていて肩や腰の痛みがあるからマッサージを受けている！という方がいらっしゃいます。…続きを見る
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