【ストレッチ整体×もみほぐし・小顔】J‘aimee +表参道/ジェイミープラス
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投稿日：2025-11-23 14:46:23.0
- 【ストレッチ】湯船に浸かった方がいい理由♪
こんにちは！
J'aimee+表参道です☆
今回はお風呂の健康効果についてお伝えします！
◎温熱作用
効果：疲労回復、快眠、リラックス、
神経痛改善、腰痛・肩こり緩和 など
身体が温まることで次のような効能が得られます。
血管が広がり、たくさんの血液が体内を巡ることで
新陳代謝が活発となる。
「身体の修復」や「リラックス効果」をつかさどる
副交感神経が優位な状態となる。
筋肉が緩み、関節の緊張が和らぎ、神経の過敏性が抑えられる。
◎静水圧作用
効果：足のむくみ解消、疲労回復 など
身体全体に水圧がかかることで次のような効能が得られます。
足のむくみの原因となる滞留した血液を水圧で押し戻すことができる。
水圧がかかることで血液の流れが良くなり新陳代謝が活発となる。
◎浮力作用
効果：リラックス、腰痛の緩和 など
身体に浮力がかかることで次のような効能が得られます。
重力から解放され、関節や筋肉の緊張がゆるむ。
などなど、他にもまだありますが、
湯船に浸かるとこんなにも良い効果があるのです！！
特に睡眠が取れていない方、
睡眠の質が悪いと感じている方、
寝ても疲れが取れない方は
なるべく湯船に浸かるようにしましょう！
そしてそんな方にピッタリなメニューがあります。
是非【眼精疲労・睡眠改善】のクーポンをお選びくださいませ☆↓↓↓
臼井
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